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放療期間的心理護(hù)理


罹患腫瘤,無(wú)論是誰(shuí),都在所難免會(huì)有情緒上的波動(dòng),從震驚、否定、恐懼、焦慮到逐漸接受,負(fù)面情緒嚴(yán)重影響到機(jī)體免疫力、飲食、睡眠等,自身如不能正確對(duì)待和調(diào)試,將加重病情,不益于治療和康復(fù)。不管負(fù)面情緒歷時(shí)多久,心理歷程怎樣的難熬,求生存,也為家人,最終我們還是得學(xué)會(huì)樂(lè)觀(guān)面對(duì),勇敢與病癥做斗爭(zhēng)。如何在心理上戰(zhàn)勝癌癥,生活中我們可以怎么做?

      首先,我們要正確看待腫瘤,擺正心態(tài)。糾正癌癥是不治之癥的觀(guān)念,也要糾正腫瘤一定要治愈的觀(guān)念。當(dāng)今社會(huì),醫(yī)療整體水平在逐步提高,抗癌治療方法也在不斷改進(jìn),得了腫瘤,恐懼和焦慮后,請(qǐng)堅(jiān)信入院后仍然有辦法可想,有辦法可治,任何時(shí)候不要自暴自棄。日常生活中,常見(jiàn)的高血壓、糖尿病、冠心病等很難治愈,得了癌癥后,接納與瘤共存,也是一種生活方式。




其次,恰當(dāng)?shù)男睦碜辕熞彩前┌Y治療的重要輔助手段,可以幫助患者更好地適應(yīng)、調(diào)整與病魔做斗爭(zhēng)的生活。每個(gè)人都有一種超乎尋常的潛能,一旦被激發(fā)出來(lái),可能會(huì)產(chǎn)生意外收獲,甚至出現(xiàn)奇跡。盡快擺脫不良情緒,下決心頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝疾病,結(jié)果一定可以比向癌癥投降更好。如何進(jìn)行心理自療,我們可以這樣做:

1.  樹(shù)立治愈的信心。堅(jiān)信癌癥現(xiàn)在已不是不治之癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)完全能控制好自己的疾病,這樣心情狀況及生活態(tài)度也會(huì)隨之變得積極起來(lái),身體的免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)。

2.  適當(dāng)發(fā)泄??梢远嗯c家人、朋友聊天,或與病友之間溝通、交流經(jīng)驗(yàn),在談心中減輕思想負(fù)擔(dān),釋放郁悶,消除心中顧慮。必要時(shí),可以咨詢(xún)心理醫(yī)生,千萬(wàn)不要悶在心里。




3.  行為療法。譬如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看喜劇片,在歡樂(lè)中放松身心,摒棄雜念。

4.  常到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。別總悶在家里,多到室外走走,參加一些自己喜愛(ài)的活動(dòng),比如釣魚(yú)、打羽毛球、下棋、跳跳廣場(chǎng)舞等,既可鍛煉身體,也可愉悅心情。

5.   不念過(guò)往,活在當(dāng)下。努力讓自己內(nèi)心沉靜下來(lái),活在當(dāng)下,不去懊悔昨天,或預(yù)期明天,將今天過(guò)好才是最真實(shí)重要的。

 


 














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